workshop yoga & creativiteit

Een heerlijk dagje voor jezelf, met afhankelijk van de tijd van het jaar elke keer een ander uitgangspunt:

Maart : Je leven in balans, de dagen lengen

Juni: Hoe voelt vrijheid 

September: op zoek naar balans nu de dagen korter worden

December: stilte in jezelf

Dit gaan we doen:

In de ochtend krijg je een lekker lange yogales waarbij de aandacht ligt op het thema van die dag. Dat doen we met behulp van verschillende yogahoudingen gecombineerd met ademoefeningen en meditatie.

Na de yoga nemen we tijd voor een pauze waarin we kunnen genieten van een vegetarische lunch om vervolgens creatief aan de slag te gaan.

Dit doen we o.a. door het maken van een collage/moodboard en/of we gaan intuïtief schilderen. Je gaat met behulp van verschillende materialen vorm geven aan jouw innerlijke behoeften en gevoel.

Doordat we voornamelijk gebruik maken van beeld en in het begin snel werken kom je meer in contact met je onbewuste en meer visuele deel van je brein en kom je een beetje los van het redeneren en logisch denken. Daardoor kunnen er verrassende ideeën of beelden naar voor komen.

Dit helpt jou om visueel te maken wat er in je leeft en waar je op dit moment wellicht behoefte aan hebt.

ook zullen er reflecterende schrijfopdrachten zijn en tijd voor meditatie.

Dagindeling:

10.00-12.00 opening & yogales xl

12.00-13.00 lunch

13.00-15.30 collage/moodboard maken/schrijfopdracht/meditatie

15.30-16.00 afsluiting

praktische info

Kosten: 75 incl. koffie, thee, vegetarische lunch en materialen

Groepsgrootte: 3-8 personen

Het is handig om kleding te dragen waarin je comfortabel bent en makkelijk in kan bewegen.

Meld je aan als je mee wil doen, ervaring in yoga of creativiteit is niet noodzakelijk. 

Kijk in de agenda voor de data