Yogales bij The Art of Joy

In mijn yoga lessen streef ik er enerzijds naar jou een rustpunt in je week te bieden. Een plaats en tijd waar je tot jezelf kan komen, waar je kan resetten en kan voelen hoe het echt met je gaat en wat je eigenlijk nodig hebt in dit moment.

Anderzijds geef ik je de mogelijkheid om je lichaam te bewegen, je grenzen te ontdekken, ervaren en soms een stukje te verleggen. Dit doe je niet door alleen maar stil op een kussen te zitten. Die grenzen ervaar je in yogahoudingen die je uitdagen, die wat van je spieren en lenigheid vragen. Hierin heb ik respect voor ieders verschillende (fysieke) mogelijkheden en moedig ik iedereen aan om in de lessen ten aller tijden naar het eigen lichaam te luisteren!

De lessen zijn afwisselend, elke week maak ik een nieuwe les en er is altijd aandacht voor de adem, lichaam en geest. Ik probeer zowel zachte als wat pittigere houdingen te combineren, die, met af en toe een kleine aanpassing, voor ieder te doen zijn.

De lessen worden altijd afgesloten met eindontspanning.